¿Cuantas calorías tiene una Coca Cola?

Algo que preocupa a muchas personas son las calorías que llevan los alimentos y bebidas para así mantener la línea y no coger sobrepeso. La Coca Cola es una de esas bebidas que por su gran cantidad de azúcar se lleva la palma en preocupaciones que da en las dietas.

Te vamos a contar el número de calorías que tiene cada una de los refrescos de esta marca que podemos encontrar en los supermercados.

Calorías de una Coca Cola normal

Una Coca Cola normal tiene 42 Kcal por cada 100ml de bebida. En una lata de 330ml entonces hay 139kcal o 594KJ.

La ingesta de calorías para un adulto normal serían unas 2000 diarias o 8400KJ.

Latas de Coca Cola

Latas de Coca Cola

Por lo que podéis comprobar, beber una lata de Coca Cola es una mínima parte de la cantidad de calorías que necesitamos. Así que si queréis hacer dieta, tenéis que saber que una Coca Cola no va a romper vuestra cantidad de calorías. Eso si, beber varias a lo largo del día no sería buena idea ya no solo por las calorías si es que las estamos controlando, si no también por la cantidad de azúcar que entra en nuestro cuerpo con cada lata.

Calorías de una Coca Cola Light

El caso de la cola Light es distinto, ya que la cantidad de calorías que tomamos con cada 100 ml es de 0,2 y en una lata entera no llegaría ni a 0,7 calorías.

Podemos decir es que es una cantidad inapreciable, por lo que si el sabor os gusta, es una buena opción para mantener una dieta.

Calorías de una Coca Cola Zero

Lo mejor para la salud es no abusar de este tipo de bebidas y si en todo caso nos gusta la Coca Cola, recomendamos beber la versión Zero, que no tiene azúcar y el número de calorías es de 0, el método perfecto para mantener la linea y no llenar el cuerpo de azúcares dañinos que pueden hacernos daño con el paso de los años.

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